Energiaa on säästettävä, tai se loppuu. Jokainen voisi kohdallaan aloittaa säästämällä syömäänsä energiaa ja laihduttamalla! Onhan taas se vuodenaika, jolloin lehdet ovat pullollaan laihdutusvinkkejä. Monet niistä ovat vähintäänkin kyseenalaisia, ja ihmekonsteilla saavutetut tulokset jäävät yleensä lyhytaikaisiksi. Olen pitkään miettinyt tätä asiaa ja pyrkinyt kehittelemään muutamia uudenlaisia painonhallintamenetelmiä. Huomautan, että kukin dieetti on tarkoitettu noudatettavaksi omana kokonaisuutenaan ja eri dieettien yhdistäminen johtaa todennäköisesti ainoastaan painonnousuun. Osaa näistä en ole vielä kokeillut, mutta eräät näistä johtavat kurinalaisesti harjoitettuina pysyviin muutoksiin! (Kirjoittaja vetäytyy kaikesta vastuusta dieettien seuraamusten suhteen.)
– Drinkkidieetti: kaiken, mitä panet suuhusi, on oltava alkoholipitoista. Alkuvalmistelut vaativat vain hieman huolellisuutta, jotta vältytään mahdollisilta puutostiloilta. Onneksi erilaisissa drinkki- ja cocktailoppaissa on lukemattomia herkullisia juomia, joiden raaka-aineisiin sisältyy osia ruoka-aineympyrän eri lohkoista. Varoitus: tämä on erittäin vaarallinen dieetti taitamattomissa käsissä! Ei suositella noudatettavaksi yli kuukauden pituisina jaksoina.
– Luksusdieetti: et voi syödä liikaa, kun nautit vain elintarvikkeita, joihin sinulla ei ole varaa. Valitse ostoskierroksillasi aina pienin ja kilohinnaltaan kallein pakkaus joka tarvikkeesta ja keskitä ostoksesi erikoismyymälöihin. Esimerkiksi ostaessasi hedelmiä valitse appelsiinien sijaan litsejä, joiden kilohinta on erittäin korkea mutta syötävää ainesta litseissä on vain vähän. Luksusdieetti ei sovi hyvätuloisille eikä hyvätuloisten, vieraanvaraisten ihmisten ystäville.
– Narkissos-dieetti. Syö kaikki ateriasi peilin ääressä alasti. Dieetin teho perustuu kahteen asiaan: ensinnäkin ihminen ei ole erityisen viehättävä pupeltaessaan posket pullollaan kuin hamsteri, ja mahdollisesti runsaankin ylipainon katseleminen peilistä auttaa kannustamaan kohti hoikempaa tulevaisuutta. Toiseksi monien ihmisten ongelmana on sosiaalinen syöminen eli seurassa tulee syötyä enemmän kuin todellisuudessa tarvitsisi. Alasti syöminen vaatii useimmiten yksityisyyttä, joten houkuttelevat mässäyssessiot esim. ravintoloissa tai ystävien kotona jäävät automaattisesti pois. Oletan. Syömishäiriöille alttiiden henkilöiden ei kannata kokeilla Narkissos-dieettiä.
– Oriental-dieetti: syö mitä haluat, mutta käytä vain syömäpuikkoja! Tämä koskee myös keittoruokia. Juomat puolestaan joudut nauttimaan ohuella pillillä. Nämä toimenpiteet hidastavat tottumatonta niin, että tulet kylläiseksi jo aterian aikana – tai heität vehkeet seinään ja kokeilet jotain muuta.
– Sahara-dieetti: syö mitä haluat, mutta älä juo mitään – elimistö ottaa tarvitsemansa veden syömästäsi ruuasta ja kehon rasvavarastoista. Ennen pitkää huomaat syöväsi erityisen vesipitoisia tuotteita, kuten kurkkua ja vesimelonia, mutta se on ihan sallittua ja johtaa ennen pitkää painonpudotukseen.
– Syö niin paljon kuin haluat -dieetti. Kyllä, annosten kokoa ei tarvitse rajoittaa! Sen sijaan on lupa syödä ainoastaan sellaisia elintarvikkeita, joista ei pidä. Dieetin rajoituksina on, että se ei sovi kaikkiruokaisille tai ruoka-aineallergisille ja vegaaneidenkin sitä voi olla hankala noudattaa eettisistä syistä. Ennen pitkää tämä ruokavalio johtaa siihen, että sitruunankuorien ja kananluiden jyrsiminen ei tunnukaan enää vastenmieliseltä, jolloin on aika kokeilla uusia konsteja.
– Unidieetti: syö vähemmän, nuku enemmän. Ennen pitkää energiaa on niin vähän, ettet jaksakaan muuta kuin nukkua. Tutkimustuloksien mukaan runsas valvominen liittyy lihomiseen. Onhan tämä ihan loogista: mitä enemmän on hereillä, sen enemmän ehtii ruokailla. Tämä vaihtoehto on hyvä työttömille ja eläkeläisille sekä kaikille, joilla on reaalinen mahdollisuus päättää itse ajankäytöstään.
– Viidakkodieetti: syö vain raakoja elintarvikkeita, jottei energiaa tuhlaannu niiden kypsentämiseen. Älä käytä myöskään sähköllä toimivia kodinkoneita niiden valmistamiseen. Turvallisuussyistä tämä sopii vain kasvissyöjille. Ruokailuun tulee varata hieman tavallista enemmän aikaa, sillä esimerkiksi raakojen perunoiden syöminen on hitaampaa kuin kypsien. Dieetti ei välttämättä johda laihtumiseen, mutta saattaa aiheuttaa pitkäaikaisia suolistovaivoja.